Entrenos
ENTRENO DE FUERZA Y RESISTENCIA :
LEVANTAMIENTO DE PESOS, CARDIO HIIT, CALISTENIA, CIRCUITOS
PILATES
STRETCHING Y FLEXIBILIDAD / RECUPERO MOVILIDAD
ENTRENO PRE / POST EMBARAZO / REHABILITACIÓN
MATERIAL
A elegir entre: pesas rusas, mancuernas, barras, discos, cuerdas de batalla, tobilleras, aros de pilates, bandas elásticas, fitballs, softballs, TRX, ruedas abdominales, discos deslizantes, balones medicinales, etc.
Personalización del entrenamiento
Varios factores se tienen en consideración durante el curso de la clase: el estado físico, la salud, la condición corporal, la anatomía particular de cada cliente; las necesidades personales y los objetivos individuales.
Let’s GO
Ponte en forma
“La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte a ti mismo.”
Let’s GO
CONOCIENDO A SANYA
Mi viaje en el mundo fitness empezó dentro del contexto rehabilitativo – debido a una seria y dolorosa escoliosis cuando tenía 9 años me enviaron a hacer un programa reeducativo y de restablecimiento para mi espalda.
De esa manera desde joven pude aprender cómo el dolor y la deficiencia física pueden ser tratadas empleando una técnica concreta en los ejercicios y una precisa tecnica de respiración.
Pilates
lo que dicen
Los clientes dicen:
Alessia Testa, fisioterapeuta
“La paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena, decía Joseph Pilates. Y Sanya entendió que sí que valga la pena esforzarse y dedicarse al Pilates con tenacidad y una motivación constante. Eso se refleja en sus clases y en su manera de impartirlas. Yo tenía unos dolores lumbares por mis malas posturas, y gracias a Sanya, ahora con 2 clases por semana el dolor ya no está, estoy más recta, y además de un abdomen más fuerte he ganado también en vitalidad! ¡Nunca más sin Pilates!”
Daniel Turner, emprendedor
“Empecé a entrenar con Sanya y al poco tiempo pude ver progresos en mi cuerpo. Su manera de enseñar es positiva, potente y muy expresiva; su energía es muy fuerte, solo con ella te motiva e incita a dar más y mejor! ¡Mi core ahora es mucho más fuerte!”
Tamsin Aguilera, profesora
“Mi día se transforma cuando Sanya entra en mi casa para la sesión de la mañana. A nivel personal creo que es fantástica, y a nivel profesional no puedo imaginar alguien más paciente, comprensivo y motivante. Empiezo la clase que apenas puedo tocar el suelo haciendo la flexión de columna, pero al final de la sesión tengo mis manos casi planas en la colchoneta, ¡es una sensación fantástica!”
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