Workout
Allenamento di forza e resistenza ( calistenia, pesi, circuiti, HIIT )
Pilates ( classico o contemporaneo )
Stretching e flessibilitá
Ginnastica pre / post parto
Dove & Attrezzi
A casa tua, appartamento, villa, hotel, club, barca, yate…in ogni punto dell’isola, tutto l’anno. Da scegliere tra i kettlebell, battlerope, cavigliere, ari di pilates, bande elastiche, manubri e le barre, fitballs, softballs, TRX ; ogni cliente decide la usa sfida.
Pilates
Workout personalizzato
Si prende in considerazione lo stato fisico, la salute, la condizione corporale generale, la particolare anatomia di ogni cliente; i bisogni personali e le mete individuali.
Let’s GO
Mettersi in forma
“La vita non è trovare se stessi, la vita è creare se stessi.”
Let’s GO
CONOSCENDO A SANYA
Il percorso di Sanya nel metodo del Pilates inizia a causa dei seri problemi con la schiena, sin da piccola. A nove anni le diagnosticarono la scoliosi e la mandarono a fare terapia rieducativa posturale…
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cosa stanno dicendo
I clienti dicono:
“ Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi,diceva Joseph Pilates. Sanya ha capito che valeva la pena sforzarsi e si è dedicata al Pilates con perseveranza e costante motivazione. Ciò si riflette nelle sue lezioni e nel suo modo di trasmetterle. Prima di iniziare Pilates con Sanya avevo dolori lombari principalmente per cattiva postura, ora con due lezioni a settimana il dolore non c’è più,la mia postura è migliorata e ne ho guadagnato anche in vitalità, per non parlare di addominali ! Mai più senza Pilates!”
“ Ho iniziato ad allenarmi con Sanya e in poco tempo ho potuto osservare i cambi e miglioramenti nel mio corpo. Il suo modo di insegnare è positivo e potente, solamente la sua energia basta per motivarti a dare di piú e piu forte. Il mio core adesso è molto più potente.”
“Il mio giorno si transforma quando Sanya entra nella mia casa per la nostra lezione. A livello personale credo che sia una persona fantástica, e a livello professionale non posso imaginare nessuno piú paciente, comprensivo o motivante di lei. All’ inizio della sessione, facendo la flessione di colonna sfioro appena il suolo ma alla fine della lezione posso toccarlo con le mani quasi aperte, é una sensazione bellissima!”