Workout
ALLENAMENTO DI FORZA E RESISTENZA:
SOLLEVAMENTO PESI, CARDIO HIIT, CALISTENIA, CIRCUITI
PILATES
STRETCHING E FLESSIBILITÀ / RECUPERO MOBILITÀ
GINNASTICA PRE / POST PARTO / RIABILITAZIONE
Dove
Da scegliere tra: kettlebell, manubri e le barre, dischi, battlerope, cavigliere, ari di pilates, bande elastiche, fitballs, softballs, TRX, ruote addominali, dischi di scorrimento, palle mediche, ecc.
Workout personalizzato
L’allenamento sarà condizionato dal tuo stato fisico, la tua salute e la condizione generale di fitness, oltre che dai tuoi bisogni personali e le mete sognate.
Let’s GO
Mettersi in forma

“La vita non è trovare se stessi, la vita è creare se stessi.”
CONOSCENDO A SANYA
Il mio viaggio nel mondo del fitness è iniziato nell’ambito riabilitativo – a causa di una seria e dolorosa scoliosi, cuando tenevo 9 anni me hanno iscritto a un programma di rieducazione e riabilitazione per la mia schiena.
In questo modo già da molto giovane ho imparato che il dolore e la debolezza fisica devono essere trattati usando una precisa tecnica negli esercizi e una corretta respirazione.
PILATES
Il pilates è un metodo di allenamento fisico che intrinsecamente va ben oltre il semplice lavoro sul corpo e il rafforzamento dei muscoli. È un metodo di allenamento globale del corpo che ci fa cambiare l’intera percezione che abbiamo del nostro corpo.
cosa stanno dicendo
I clienti dicono:
Alessia Testa, fisioterapista
Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi,diceva Joseph Pilates. Sanya ha capito che valeva la pena sforzarsi e si è dedicata al Pilates con perseveranza e costante motivazione. Ciò si riflette nelle sue lezioni e nel suo modo di trasmetterle. Prima di iniziare Pilates con Sanya avevo dolori lombari principalmente per cattiva postura, ora con due lezioni a settimana il dolore non c’è più,la mia postura è migliorata e ne ho guadagnato anche in vitalità, per non parlare di addominali ! Mai più senza Pilates!
Daniel Turner, impresario
Ho iniziato ad allenarmi con Sanya e in poco tempo ho potuto osservare i cambi e miglioramenti nel mio corpo. Il suo modo di insegnare è positivo e potente, solamente la sua energia basta per motivarti a dare di piú e piu forte. Il mio core adesso è molto più potente.
Tamsin Aguilera, professoressa
“Il mio giorno si transforma quando Sanya entra nella mia casa per la nostra lezione. A livello personale credo che sia una persona fantástica, e a livello professionale non posso imaginare nessuno piú paciente, comprensivo o motivante di lei. All’ inizio della sessione, facendo la flessione di colonna sfioro appena il suolo ma alla fine della lezione posso toccarlo con le mani quasi aperte, é una sensazione bellissima!”
Daniel Smaller, Banchiere in pensione
“Mia moglie ed io abbiamo iniziato ad allenarci con Sanya al trasferirci qui, a Ibiza. Io avevo 65 anni e sapevo già che mi dovevo operare a tutt’e due anche, perciò volevo essere più in forma possibile, prima e dopo l’intervento. Sanya ha costruito un programma individuale per ognuno di noi e sempre viene con moltissimo entusiasmo, una forte energia e l’immancabile occhio per i dettagli. Ha una moltitudine di modi di lavorare gli stessi muscoli, che per me è una meraviglia perché tante posizioni mi sono dolorose, però con la sua fantasia e creatività sempre mi sento motivato e ispirato. Grazie al lavoro duro che abbiamo fatto ho potuto sciare 2 mesi dopo la prima operazione e iniziare a allenarmi 4 giorni dopo la seconda. Il mio recupero mai sarebbe stato così veloce senza di lei. Lei ci motiva, attiva, insegna e incoraggia durante la nostra ora insieme, siamo veramente contenti di averla incontrata.”
Alex Boon, Impresario
“Sanya semplicemente è il migliore personal trainer che ho tenuto, e ne ho avuti parecchi. La sua attenzione per i dettagli è incredibile. Conosce bene il funzionamento del corpo in generale, però sa che ogni corpo è differente e ha bisogno di un approccio individuale. Per quello il training con lei sarà veramente “personale”, esattamente del tipo del quale il tuo corpo ha bisogno. Ti spinge fino al limite, con tanto entusiasmo però con cura. Ogni volta ho la sensazione di essere il suo primo cliente del giorno e dopo mi sento como se avessi fatto un gran regalo a me stesso. La consiglio con tutto il cuore!”
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