Workout

Workout:

Allenamento di forza e resistenza ( calistenia, pesi, circuiti, HIIT )
Pilates ( classico o contemporaneo )
Stretching e flessibilitá
Ginnastica pre / post parto

Dove:

A casa tua, appartamento, villa, hotel, club, barca, yate…in ogni punto dell’isola, tutto l’anno.

Workout personalizzato:

Si prende in considerazione lo stato fisico, la salute, la condizione corporale generale, la particolare anatomia di ogni cliente; i bisogni personali e le mete individuali.

Attrezzi:

Da scegliere tra i kettlebell, battlerope, cavigliere, ari di pilates, bande elastiche, manubri e le barre, fitballs, softballs, TRX ; ogni cliente decide la usa sfida.

 

Durata:

1 ora / o secondo la richiesta del cliente

Lingue parlate:

Italiano, Inglese, Spagnolo